炎热的夏天又来临了，酷热天气除了让人心情烦躁以外，有时候甚至能引起中暑等意外情况，下面推荐几款清热解暑茶，既能解渴又可消暑。
绿豆汤
取绿豆适量（以熬汤多少为准），浸泡约半个小时洗净，放入锅中，添上水，烧开带绿豆烂熟，汤汁浓郁即可。最后可在汤中加入冰糖以调整口味。绿豆汤有消暑解渴的作用，还有一定的解毒作用。非常适合夏天饮用。
银菊茶
取金银花、菊花各3克，将两种材料洗净晾干，沸水冲泡即可饮用。金银花有清热解毒的作用，菊花有祛火清热功效，两种搭配能起到更好的作用，夏天常饮能起到清热解毒的良好效果。
荷叶茶
取用带梗荷叶30克，切碎备用。饮用时候用沸水冲泡即可代茶饮。荷叶茶具有生津止渴、消暑降脂之功效。夏天有荷花的地方即可选择适合的荷叶采集一些备用。
苦丁茶
取用苦丁茶适量（根据自己口味量大味会苦）。用沸水冲泡代茶饮即可。冲泡时候可以加入适量的蜂蜜或者是冰糖以调整口味。苦丁茶具有很好的降火作用，另外还有清凉解渴之功效。注意脾胃虚寒的人不宜喝苦丁茶。
来源：莱双喜鸭脖
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